8 bí quyết vàng chăm sóc giấc ngủ sâu đúng cách
Giấc ngủ và chăm sóc giấc ngủ là hoạt động sinh lý quan trọng, giúp cơ thể nghỉ ngơi và sức khỏe bình phục, duy trì trạng thái năng lượng. Chất lượng của giấc ngủ tác động tới chất lượng sống và năng suất làm việc của chúng ta. Ngủ ngon, ngủ sâu giúp tâm trạng tốt hơn, nghĩ suy minh mẫn hơn, quyết định sáng suốt hơn. Không quá khó để có giấc ngủ ngon giả dụ bạn thực hiện các mẹo nhỏ …